女性一生中有3次机会可以调整自己的体形，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段。据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加10年。

这个时期，女性的身体就好像一扇打开的大门，可以把长期积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后正确的补养能使身体更加健康，能有效的改善自己的身体状 况。但是，如果这个期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。

所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命

产后42天~6个月内，为产后恢复的黄金期。此时注意调理，身体很容易恢复到产前状态。